22
jul

Receita fácil de pré-treino

Categorias: Outros

Essa é a minha primeira receita aqui no blog. E pra começar, escolhi algo prático, rápido e muito importante pra quem faz atividade física regularmente: o pré-treino.

A receita que eu vou compartilhar com vocês foi indicação da minha nutricionista e faz parte da minha rotina de exercícios desde quando fiz reeducação alimentar, há pouco mais de um ano. É uma bebida fácil de fazer, gostosa e que ajuda a potencializar meus treinos.

—-

Foto: pexels.com

Ingredientes

  • 4 morangos
  • 1 pote de iorgute natural
  • 1 e 1/2 scoop de whey sabor chocolate
  • 1 colher de sopa de semente de chia

—-

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.

—-

Eu particularmente prefiro fazer com morango, mas você pode substituir a fruta por outra de sua preferência, como a banana, por exemplo. Costumo preparar uns 30 minutos antes de sair pra academia, colocar no congelador e deixar ficar um pouco mais consistente.

O whey que eu uso é o 100% pure whey, da probiótica. Eu gosto desse porque é bem saboroso. Vocês o encontram na Loja do Suplemento, assim também como vários outros produtos para ganho de massa muscular, energia, resistência, vitaminas, termogênicos, proteínas e muito mais. É uma loja segura, que proporciona uma grande variedade de suplementos alimentares e até acessórios esportivos.

Espero que tenham gostado da dica! 😉

Até a próxima!

15
jul

Alô, concurseiros!

Categorias: Outros

Quem nunca desejou ter um emprego estável, sem o risco de demissões ou de ser diretamente afetado por grandes crises na economia, que atire a primeira pedra. Por um momento da minha vida, ser uma servidora pública foi o meu objetivo. A estabilidade no emprego, o salário atrativo e o horário de trabalho eram alguns dos benefícios que me atraiam e me faziam estudar para um concurso público.

Porém o tempo foi passando, eu fui mudando, e a carreira pública deixou de ser algo que eu almejo. Hoje tenho outros sonhos para a minha vida profissional, e estou me dedicando para a realização deles.

Apesar dessa minha mudança de planos, uma coisa não posso negar: ser aprovado em um concurso público tem muitas vantagens. Não é a toa que é algo tão concorrido. As pessoas buscam essa carreira por diversas razões; além das que eu já mencionei, podemos destacar a qualidade de vida (se comparada a muitas empresas do setor privado), o fato de não precisar comprovar experiência para começar a trabalhar, os direitos e benefícios além dos já previstos na CLT e muito mais.

Se essa é a realidade que você sonha para a sua vida profissional, e principalmente, se você deseja prestar concurso para Polícia Civil SP, vai fundo! Se dedica, aproveita o tempo livre nessa quarentena pra estudar, acredita no teu potencial que vai dar certo. Não será uma tarefa fácil, mas você pode conseguir.

Foto: pexels.com

—-

E pra te dar uma ajuda nesse processo (alô, concurseiros!), deixo aqui a sugestão do Nova Concursos, um site em que você vai encontrar apostilas, livros, cadernos de questões, cursos online, informações sobre concursos abertos, previstos e até materiais grátis. Com certeza esse site vai te ajudar a se preparar e conquistar o seu tão sonhado cargo público. Boa sorte!

30
dez

ONDE COMPRAR CELULAR BARATO NA INTERNET

Categorias: Outros

Com tanta tecnologia, lançamentos e melhorias dos smartphones, é quase impossível não desejar trocar de celular. Eu mesma já estou de olho em um certo modelo, me programando pra investir em um aparelho melhor, até porque essa é a minha ferramenta de trabalho, e quanto melhor for o aparelho, melhor será a qualidade do conteúdo que eu produzo.

Pra quem, assim como eu, precisa de um celular, mas quer economizar na compra, pode optar pelo Mais Barato, um e-commerce que compra, conserta e recondiciona smartphones para revenda. Ou seja, nesse site a gente encontra várias opções de aparelhos seminovos com um preço bem mais acessível e o mais importante: de procedência legal. Os aparelhos coletados pelos especialistas do site são provenientes de trocas ou devoluções feitas em lojas extremamente confiáveis, como as redes varejistas Ponto Frio, Casas Bahia e Vivo.

E antes da venda, a equipe técnica da empresa garante que todos os dispositivos são minuciosamente revisados e higienizados. Além disso, são homologados pela Anatel e chegam bem direitinho até nós, com nota fiscal, 90 dias de garantia em caso de problemas técnicos e 7 dias para devoluções.

No Mais Barato a gente consegue encontrar iPhone e outros smartphones de marcas como Samsung, Motorola e LG. Dá pra economizar muito e ainda encontrar uma variedade de opções, pois além dos celulares, o site também comercializa acessórios como carregadores, cabos USB, fones de ouvido e mais.

Diante dos todas essas vantagens, deixo aqui a indicação do Mais Barato Store pra você que deseja comprar um celular de qualidade e com um preço mais acessível. 😉

Beijos e até a próxima!

Páginas123
Páginas123

Helen Dutra - Todos os Direitos Reservados - Copyright © 2020