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jul

Receita fácil de pré-treino

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Essa é a minha primeira receita aqui no blog. E pra começar, escolhi algo prático, rápido e muito importante pra quem faz atividade física regularmente: o pré-treino.

A receita que eu vou compartilhar com vocês foi indicação da minha nutricionista e faz parte da minha rotina de exercícios desde quando fiz reeducação alimentar, há pouco mais de um ano. É uma bebida fácil de fazer, gostosa e que ajuda a potencializar meus treinos.

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Foto: pexels.com

Ingredientes

  • 4 morangos
  • 1 pote de iorgute natural
  • 1 e 1/2 scoop de whey sabor chocolate
  • 1 colher de sopa de semente de chia

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Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.

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Eu particularmente prefiro fazer com morango, mas você pode substituir a fruta por outra de sua preferência, como a banana, por exemplo. Costumo preparar uns 30 minutos antes de sair pra academia, colocar no congelador e deixar ficar um pouco mais consistente.

O whey que eu uso é o 100% pure whey, da probiótica. Eu gosto desse porque é bem saboroso. Vocês o encontram na Loja do Suplemento, assim também como vários outros produtos para ganho de massa muscular, energia, resistência, vitaminas, termogênicos, proteínas e muito mais. É uma loja segura, que proporciona uma grande variedade de suplementos alimentares e até acessórios esportivos.

Espero que tenham gostado da dica! 😉

Até a próxima!


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