Essa é a minha primeira receita aqui no blog. E pra começar, escolhi algo prático, rápido e muito importante pra quem faz atividade física regularmente: o pré-treino.
A receita que eu vou compartilhar com vocês foi indicação da minha nutricionista e faz parte da minha rotina de exercícios desde quando fiz reeducação alimentar, há pouco mais de um ano. É uma bebida fácil de fazer, gostosa e que ajuda a potencializar meus treinos.
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Foto: pexels.com
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Ingredientes
- 4 morangos
- 1 pote de iorgute natural
- 1 e 1/2 scoop de whey sabor chocolate
- 1 colher de sopa de semente de chia
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Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.
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Eu particularmente prefiro fazer com morango, mas você pode substituir a fruta por outra de sua preferência, como a banana, por exemplo. Costumo preparar uns 30 minutos antes de sair pra academia, colocar no congelador e deixar ficar um pouco mais consistente.
O whey que eu uso é o 100% pure whey, da probiótica. Eu gosto desse porque é bem saboroso. Vocês o encontram na Loja do Suplemento, assim também como vários outros produtos para ganho de massa muscular, energia, resistência, vitaminas, termogênicos, proteínas e muito mais. É uma loja segura, que proporciona uma grande variedade de suplementos alimentares e até acessórios esportivos.
Espero que tenham gostado da dica! 😉
Até a próxima!
